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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:25

题名/责任者:
跑走跑训练法/(美)杰夫·盖洛威著 赵小钊译
出版发行项:
北京:中国轻工业出版社,2017
ISBN及定价:
978-7-5184-1298-3/CNY45.00
载体形态项:
154页:彩图;24cm+1手册(64页;17cm)
并列正题名:
Run-walk-run method
个人责任者:
(美) 盖洛威 (Galloway, Jeff) 著
个人次要责任者:
赵小钊
学科主题:
-健身运动-基本知识
中图法分类号:
G822
中图法分类号:
G82
载体形态附注:
附:跑走跑26周跑步训练手册
相关题名附注:
封面英文题名:The run-walk-run method
提要文摘附注:
本书介绍的跑-走-跑训练法是盖洛威跑步的核心技法之一,即先跑步,再健走,再跑步,再健走,这样穿插进行,可以有效避免伤病,并也也能达到较好的燃脂、健身、康复、提升耐力,甚至提高成绩的效果。
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