MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：71
- 题名/责任者:
- 女子跑步与燃脂塑形/(美)杰夫&芭芭拉·盖洛威，(美)南希·克拉克著 毛润卿译
- 出版发行项:
- 北京:中国轻工业出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-5184-1339-3/CNY45.00
- 载体形态项:
- 188页:彩图;24cm+1手册(64页;17cm)
- 个人责任者:
- (美) 盖洛威 (Galloway, Jeff) 著
- 个人责任者:
- (美) 盖洛威 (女 Galloway, Barbara) 著
- 个人责任者:
- (美) 克拉克 (健身运动) 著
- 个人次要责任者:
- 毛润卿 译
- 学科主题:
- 女性-减肥-健身运动
- 中图法分类号:
- R161.1
- 中图法分类号:
- R161
- 载体形态附注:
- 附：跑走跑26周跑步训练手册
- 提要文摘附注:
- 本书解释了脂肪沉积和燃烧的过程，并为此提供了一个详细的计划，也就是准确控制自己的摄入和消耗，无论是常年窝在家里的沙发族，还是已经锻炼多年的发烧友，都能适用于这个计划――即通过饮食策略和温和的锻炼来改善健康。书中不仅解释了这些原则，还给出了详细的饮食、锻炼方案，并有一系列的诀窍和建议，方便读者管理、控制这一系列的过程，直至完成目标。
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