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题名/责任者:

如何减轻压力消除忧虑/王兰永编著

出版发行项:

汕头:汕头大学出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5658-1226-2/CNY32.00

载体形态项:

215页;21cm

个人责任者:

王兰永 编著

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

学科主题:

焦虑-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

中图法分类号:

G44

提要文摘附注:

本书主要论述了如何减轻压力、消除忧虑的方法。包括直面压力、放下包袱、笑对挫折、消除忧虑、走出抑郁、放松自我、交往解压、职场解压、情场解压等九个方面。

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